 | 연구 목적 |
스트레스 고위험군을 대상으로 마음챙김 기반 치유농업 프로그램을 국내 최초로 구성하고 그 효과성을 검증하는 것이다.
| 연구설계 및 절차 |
스트레스 고위험군을 대상으로 마음챙김 기반 치유농업 프로그램이 스트레스, 우울, 불안, 자기효능감과 같은
정신건강에 미치는 효과를 검증하기 위한 실험-비교집단 사전사후비교설계 모형을 설정하였다.
| 연구 결과 |
12회기 프로그램은 마음챙김 인지치료, 텃밭정원활동, 집단상담의 도입-전개-마무리로 구성하여 호흡과 명상, 스트레스 교육, 농작업, 마무리 모임 등으로 진행하였다. 그 결과 참여자의 스트레스, 우울, 불안은 유의미하게 감소되었고, 자기효능감은 향상된 것으로 나타났다. 실험집단과 대조집단 간의 비교에서도 스트레스, 우울, 불안은 실험군이 대조군에 비해 통계적으로 유의미하게
감소하는 결과를 보였고, 자기효능감은 유의하게 향상되었다.
